コンテンツに飛ぶ検索に飛ぶフッターに飛ぶ
Green Beans
Green Beans
配送日時を予約する
購入手続きへ
お客さまのカート内の合計数量は 0個です。カートの金額は￥0です。
カテゴリーから探す
お気に入り
買い物リスト
定期購入
レシピから購入
小松菜とほっけのおひたし

小松菜とほっけのおひたし

レシピ制作：池田 美希 / 料理家 栄養士
公開日：2023年4月07日
ほっけのうま味が小松菜のおひたしをより美味しくしてくれる優しい味わいの一品。お野菜をたっぷり食べられるのもうれしいところ。
商品はこちらをクリック！

時間と人数分

10 分合計時間
2人数分

材料

  • ほっけ 1枚(約100g)
  • 小松菜 3株(150g)
  • A だし汁 100ml
  • A しょうゆ 小さじ2
  • A 砂糖 ひとつまみ
  • かつお節 適量

作り方

  1. ステップ1.

    ほっけをグリルで強めの中火で6～7分ほど焼く。

  2. ステップ2.

    小松菜は5cm幅に切り、大きめの耐熱ボウルに入れ、Aも入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。

  3. ステップ3.

    2のボウルに1のほっけをほぐしながら加え、混ぜ合わせる。器に盛り、かつお節をのせる。