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バイヤー厳選食材レシピ
ほっけと生姜の混ぜごはん
ほっけと生姜の混ぜごはん
ほっけと生姜の混ぜごはん
レシピ制作:仲田 実華 / 料理家 管理栄養士
公開日:2023年5月29日
ホッケの塩気や旨味がきいた一品。しょうがや大葉を加えて爽やかな仕上がりに。
商品はこちらをクリック!
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時間と人数分
20 分
合計時間
2
人数分
材料
合計6
灰干骨取縞ほっけ 100g
ご飯 300g
しょうが 1片
大葉 5枚
塩 小さじ1/2
白いりごま 大さじ1
作り方
4ステップ
ステップ1.
しょうがは千切りにする。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
ステップ2.
フライパンにクッキングシートを敷き、ほっけを皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで中火で4分ほど焼く。上下を返し、再び焼き色がつくまで4分ほど焼く。
ステップ3.
取り出して粗熱をとり、骨と皮を取る。
ステップ4.
ボウルにすべての材料を入れて混ぜる。