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合いびき肉 200g

レタス 1/4個

トマト 1個

アボカド 1個

ピザ用チーズ 30g

ご飯 2膳分

塩 少々

こしょう 少々

オリーブオイル 大さじ1/2

A カレー粉 大さじ1/2

A ケチャップ 大さじ2

A ウスターソース 大さじ1

A しょうゆ 小さじ1

A すりおろしにんにく 小さじ1/4