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トマトじゅわっと! バジルのチキンソテー

トマトじゅわっと! バジルのチキンソテー

レシピ制作:ぐっち夫婦
公開日:2023年12月20日
バジルの風味がおいしいチキンソテー。ジューシーな鶏もも肉でも、ヘルシーしっとり鶏むね肉でも、どちらもおいしく仕上がりますよ。(※調理時間は鶏肉を漬ける時間を除く。)
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時間と人数分

20 分合計時間
2人数分

材料

  • 鶏もも肉(鶏むね肉でも可) 2枚(560g)
  • ミニトマト 10個
  • ベビーリーフ 20g
  • レモン(くし形切り) 1/4個(1/8個×2)
  • オリーブオイル 小さじ2
  • A 酒 大さじ2
  • A オリーブオイル 大さじ1
  • A レモン汁 小さじ2
  • A 乾燥バジル 小さじ1
  • Aすりおろしにんにく 小さじ1
  • A 塩 小さじ1

作り方

  1. ステップ1.

    鶏肉は余分な脂をそぎ落とし、厚い部分は切り込みを入れて開く。
  2. ステップ2.

    ポリ袋にAを入れて混ぜ、鶏肉を入れてよくもみ込む。10分ほどつけておく。
  3. ステップ3.

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を皮目から入れる。フライ返しなどで押しつけ、出てきた油は鶏肉にかけながら焼く(油が多く出るときは、ペーパータオルなどで軽く拭き取る)。
  4. ステップ4.

    皮に焼き目がついたら裏返し、ミニトマトを入れて弱火にし、蓋をして5分ほど、火が通るまで蒸し焼きにする。
  5. ステップ5.

    皿に盛り、ベビーリーフ、レモンを添える。