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【冷凍】大粒シーフードミックス 230g

白菜キムチ 100g

絹豆腐 1丁(350g)

卵 2個

玉ねぎ 1/2個(100g)

にら 2本

白いりごま 適量

すりおろしにんにく 小さじ1/2

ごま油 大さじ1/2

A 酒 大さじ1

A みそ 大さじ1

A しょうゆ 小さじ1

B 水 600ml

B 鶏ガラスープの素 大さじ1