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鶏肉 2枚

塩 少々

こしょう 少々

A ヨーグルト(無糖) 1/2カップ

A にんにく(すりおろし) 1片

A しょうが(すりおろし) 1片

A カゴメトマトペーストミニパック 1本

A サラダ油 大さじ1

A レモン汁 大さじ2

A 塩 小さじ1/5

A カレー粉 小さじ2

A チリパウダー 小さじ1/2