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包丁いらずのレンチンピーマンのしらす和え
時間と人数分
10 分合計時間
4人数分
材料
- しらす干し 20g
- ピーマン 6個
- ごま油 大さじ1/2
- リケンのノンオイル 青じそ 大さじ2
作り方
ステップ1.
ピーマンは手で上から押しつぶし、割れ目が入ったらヘタ・種を取り除き、6～8等分にちぎる。ステップ2.
耐熱皿でピーマン・ごま油を絡め、ふんわりとラップをかけ電子レンジで加熱する。（600W1分半程度）ステップ3.
2、しらす、「リケンのノンオイル 青じそ」を和え、器に盛る。