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鶏もも肉 250g

たまねぎ 1個

カットトマト缶詰 1/4缶

プレーンヨーグルト(無糖)大さじ4

こしょう 少々

砂糖 小さじ1/2

おろし生しょうが 小さじ1/2

おろし生にんにく 小さじ1/2

塩 小さじ1/2

ハウス食品 ギャバン ターメリック パウダー 小さじ1/2

ハウス食品 ギャバン クミン パウダー 小さじ2/3

ハウス食品 ギャバン コリアンダー パウダー 小さじ1/2

ハウス食品 ギャバン カルダモン パウダー 小さじ1/4

A サラダ油 小さじ1