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Green Beans
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湘南トマトのタンドリートマトチキン

湘南トマトのタンドリートマトチキン

レシピ制作：MtoM
公開日：2023年9月13日
ちょっとしたアレンジでできる立派なおかず！みんな大好きな味でごはんも進みます。
商品はこちらをクリック！

時間と人数分

20 分合計時間
2人数分

材料

  • 湘南トマトカレー 50g
  • ヨーグルト(種類は問いません) 30g
  • トマトケチャップ 20g
  • 鶏もも肉 1～2枚

作り方

  1. ステップ1.

    ヨーグルト、トマトケチャップ、カレールーを鍋に入れ、ルーが滑らかになるまで弱火で煮ます。

  2. ステップ2.

    1を冷ましたら、ジップロックに鶏肉と一緒に入れ、よく揉み込みます。

  3. ステップ3.

    冷蔵庫で4時間以上寝かします。

  4. ステップ4.

    フライパンにオーブンシートを敷き弱火～中火で皮目から焼き、全体に焼き目がついたら反対側を焼きます。焼き時間は10分～15分。（蓋をすると早く火が通ります）

  5. ステップ5.

    一口大にカットしてお皿に盛り付けて完成です。