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いわしのみそ煮缶 1缶(100g)

厚揚げ 1/2枚(75g)

さつまいも(皮つき) 100g

にんじん 1/4本

まいたけ 1/2パック

小ねぎ 3本

しょうが(スライス) 1/2かけ

サラダ油 小さじ1

A 水 大さじ1

A 料理酒((食塩無添加) 小さじ1

A しょうゆ 小さじ1/3