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肉(ひと口大に切る) 350g

玉ねぎ(ひと口大に切る) 中2 1/2個(500g)

サラダ油 大さじ1

水 700ml (3 1/2カップ)

プロ仕様ディナーカレーフレーク 1袋(120g)