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豆苗と豚バラの塩にんにく鍋

豆苗と豚バラの塩にんにく鍋

レシピ制作:ぐっち夫婦
公開日:2024年2月07日
お手頃価格の豆苗を使った鍋。栄養たっぷりの豆苗を1袋まるごと入れて作ります。豆苗は根元の部分と葉の部分を2回に分けて入れることで、シャキシャキ食感が楽しめます。
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時間と人数分

15 分合計時間
3人数分

材料

  • 豚バラ薄切り肉 250g
  • 豆苗 1袋(100g)
  • 白菜 1/8個(200g)
  • にんにく 2片(10g)
  • しいたけ 2個(30g)
  • 絹豆腐 1/2丁
  • 酒 大さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 水 600ml
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ2

作り方

  1. ステップ1.

    豆苗は根を落として半分に切る。豚バラ肉は3〜4cm幅に切り、酒、塩 少々・こしょうを振る。しいたけは軸を切り落とし薄切りにし、白菜は芯の部分はそぎ切りにし、葉の部分、豆腐は一口大に切る。
  2. ステップ2.

    水に鶏ガラスープの素、塩 小さじ1/2を溶かして鍋に入れ、中火にかける。
  3. ステップ3.

    白菜の芯の部分、豆苗の根の部分を入れる。しいたけ、豆腐、白菜の葉の部分、豚肉をのせ、ひと煮立ちしたら蓋をする。
  4. ステップ4.

    別の小鍋にごま油、つぶしたにんにくを加えて弱火にかけ、香りが出るまで熱する。
  5. ステップ5.

    全体に火が通ったら、中央を開け、鍋に豆苗の上部分を加えて蓋をする。しんなりしたら蓋を開け、小鍋のごま油を回しかける。