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日清 お好み焼粉 100g

水 150ml

キャベツ 300g

シーフードミックス(えび・いか) 50g

豚肉 30g

青ねぎ 20g

ちくわ 2本

紅しょうが 10g

揚げ玉 20g

卵 1個

ソース 適量

マヨネーズ 適量

かつお節 適量

青のり 適量